Sunset Yoga

Sunset Yoga bietet dir eine erfrischende Auszeit am Abend, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Finde deinen Weg aus dem Alltag und erlebe eine Praxis, die Körper und Geist harmonisiert, um Stress loszulassen, dich zu spüren und innere Ruhe zu finden.

• Fließende Asanas zur Förderung der Beweglichkeit und sanften Faszienarbeit für eine tiefgehende Entspannung.

• Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Nervensystems, Steigerung der Energie und Unterstützung der mentalen Klarheit.

• Somatische Bewegungen, die die Verbindung von Körper und Geist stärken und helfen, den Stress aus dem Körper zu bringen.

• Eine Balance von kraftvollen Yang-Elementen und der ruhigen Energie des Yin, inspiriert von der Hatha Yoga-Tradition, um dich gestärkt und ausgeglichen in den Abend zu begleiten.

Diese somatische Praxis vereint die kraftvolle Energie der Sonne (Yang) mit der sanften Ruhe des Mondes (Yin) in der Hatha Yoga-Tradition. Yang Yoga steht für Aktivität, Bewegung und Kraft. Yang Yoga stärkt die Muskeln, belebt den Kreislauf…