Beschreibung

Spüre dich selbst und finde deine Balance zwischen Bewegung & Stille. Embodied Yang & Yin verbindet kraftvolle, aufrichtende Bewegungen aus der Hatha-Yoga-Tradition mit ruhigen, tiefgehenden Yin-Sequenzen. Traumainformiertes Yoga und somatische Übungen begleiten dich achtsam ins Spüren, um dein Nervensystem zu regulieren und Sicherheit im eigenen Körper zu verankern. Diese Yogareise lädt dich ein, dich selbst in all deinen Facetten anzunehmen – in der Bewegung und in der Stille. So findest du in deine eigene Tiefe zurück. Durch die Verbindung von Yogaphilosophie, somatischen Ansätzen und Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung entsteht ein Raum für mehr Bewusstsein, Herzverbindung und inneres Wachstum. Embodied Yang & Yin führt dich aus dem Kopf zurück ins Spüren. Du erlebst Bewegung als Dialog mit dir selbst. Mal kraftvoll, mal sanft und immer in deinem eigenen Tempo. Du entscheidest, wie weit du mental und körperlich gehen möchtest. Was dich erwartet: – Aktivierende Yang-Asanas aus der Hatha-Tradition. Zur Förderung der Beweglichkeit, sie richten dich auf, stärken deine Stabilität und innere Ausrichtung. –Sanfte Yin-Haltungen mit längerem Verweilen. Faszienarbeit unterstützt das Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene. – Somatische Bewegungen, die Achtsamkeit fördern, Spannungen lösen und deine Körper-Geist-Verbindung stärken, um dich tiefer in dein eigenes Sein zu führen. – Impulse zum Nachdenken und Fühlen, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Klarheit begleiten. – Atemübungen (Pranayama/Breathwork) zur Beruhigung deines Nervensystems, Steigerung der Energie und mentalen Klarheit. – Traumainformiertes Yoga, das Bewusstsein für die Signale deines Körpers schafft und dich unterstützt, Stress und emotionale Blockaden sanft zu lösen. Embodied Yang & Yin ist kein Leistungsformat – es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Stress achtsam abzubauen und den Tag bewusst hinter dir zu lassen. Es ist eine Reise zurück zu dir selbst. Fördere deine Resilienz, stärke deine innere Balance und finde deinen ganz eigenen Rhythmus. Ein Raum, in dem du dich erinnern darfst: Du bist genug. Du bist ganz. Du bist willkommen. ✨ Stil: Herzöffnend. Ausgleichend. Verkörpernd.